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sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Prazeres da Vida e Bem-Estar

A correria do dia a dia, os compromissos profissionais e com a família fazem com que a maioria das pessoas acabe vivendo “numa sociedade que prioriza o ter em detrimento do ser”. Ao analisar essa questão, a psicoterapeuta Regina Wielenska resolveu listar alguns prazeres da vida a custo zero – ou próximo a isso – para que você inclua no seu cotidiano e lembre-se sempre como é bom viver a vida de modo simples e fácil, sem complicações. Essas sugestões, segundo a especialista, contribuem para o seu bem-estar.

Confira as dicas:

Comer fruta no pé.

Tomar limonada.

Chá de erva-doce.

Tomate fatiado com pouco sal e muito azeite, num pão francês fresquinho.

Caldo quentinho feito com cascas de legumes e folhas de beterraba e de cenoura.

As Quatro Estações de Vivaldi.

Observar os grafites nos muros da cidade.

Assistir a uma missa com canto gregoriano.

Ouvir som do atabaque batendo ritmos africanos.

Selecionar filmes antigos para assistir.

Relembrar cantigas de roda enquanto come pipoca.

Amassar pão em casa.

Caminhar na praia, água batendo no tornozelo, o sol se pondo de um lado e a lua crescente se insinuando na outra direção.

Ver o sol raiar entre as montanhas.

Ouvir passarinhos em cantoria.

Risada de bebês.

Amasso no sofá.

Massagem no pé.

Escalda pé.

Palavras-cruzadas.

Ovo frito com arroz.

Caldo de feijão.

Cheiro de planta molhada.

Banho, chuveirada, piscina e mar.

Leitura ao pé da árvore.

Piquenique.

Dia de entrar de graça em museu.

Café na casa da amiga que mora ao lado.

Papo bom entre amigos.

Ser escutado amorosamente. Escutar compassivamente, sem julgar.

Roupa limpa com banho tomado.

Dormir na rede, com a brisa no rosto.

Descobrir as histórias do mundo.

Ver fotos antigas e arrumar as novas.

Extraído do site "Vida em Paz"

E tantas outras simples e pequenas coisas que nos trazem felicidade...Pense nisso e faça a sua lista, você vai se surpreender!! Muitas vezes perdemos tempo reclamando da vida, e nem percebemos as pequenas felicidades que podemos nos proporcionar. Momentos simples, que podem deixar nossos dias especiais!! Tenha um final de semana iluminado!! Beijos!!♥

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